31天断舍离每天扔一件计划表

断舍离是一种流行的减压方式，也是一种减肥方式。通过每天扔掉一件不需要的东西，不仅可以减少物品的累积，还可以减轻自己的精神负担，从而达到减肥的效果。以下是一份31天断舍离每天扔一件计划表：

第一周

第一周的任务是扔掉一些不常用的物品，以便为接下来的任务腾出空间。具体任务如下：

1. 第1天：扔掉一件旧衣服
2. 第2天：扔掉一本不再阅读的书籍
3. 第3天：扔掉一张过期的信用卡
4. 第4天：扔掉一支干枯的笔
5. 第5天：扔掉一张旧地图
6. 第6天：扔掉一条破旧的腰带
7. 第7天：扔掉一只不合脚的鞋子

第二周

第二周的任务是扔掉一些不健康的食品和饮料，以便为身体减负。具体任务如下：

1. 第8天：扔掉一袋过期的零食
2. 第9天：扔掉一瓶过期的饮料
3. 第10天：扔掉一袋高热量的糖果
4. 第11天：扔掉一瓶高糖的饮料
5. 第12天：扔掉一袋高脂肪的薯片
6. 第13天：扔掉一瓶高咖啡因的饮料
7. 第14天：扔掉一袋过期的茶叶

第三周

第三周的任务是扔掉一些不必要的电子产品和电器设备，以便为环境减负。具体任务如下：

1. 第15天：扔掉一个不常用的手机
2. 第16天：扔掉一个不常用的电脑
3. 第17天：扔掉一个不常用的电视
4. 第18天：扔掉一个不常用的音响
5. 第19天：扔掉一个不常用的电风扇
6. 第20天：扔掉一个不常用的电吹风
7. 第21天：扔掉一个不常用的电动工具

通过31天的断舍离计划，不仅可以减轻自己的负担，还可以为身体和环境减负，达到减肥的效果。大家可以根据自己的情况进行调整，让自己的生活变得更加轻松和健康。

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